Faça um bem para sua saúde, procure ajuda e pare de fumar

USP Imagens/Creative Commons Parar de fumar vale muito a pena porque além de diminuir o risco de doenças, você terá mais qualidade de vida

29 de agosto é o Dia Nacional de Combate ao Fumo e vou falar um pouco sobre os benefícios de parar de fumar.

O cigarro 4 mil 720 substâncias tóxicas e 43 substâncias cancerígenas e pode causar aproximadamente 50 doenças, entre elas vários tipos de câncer e infarto do miocárdio.

Parar de fumar vale muito a pena porque além de diminuir o risco de doenças, você terá mais qualidade de vida. Alguns dos benefícios para quem para de fumar são:

– Após 20 minutos sem o cigarro, sua pressão sanguínea e a pulsação voltarão ao normal.

– Após 2 horas, não haverá mais nicotina circulando no sangue.

– Depois de 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normalizará.

– Após 2 dias sem fumar, você sentirá melhor os cheiros e os sabores da comida.

– Depois de 3 semanas, a respiração se tornará mais fácil e haverá melhora também na circulação.

– Após um ano, o risco de morte por infarto do miocárdio diminuirá à metade.

– Depois de 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.

Portanto, os benefícios são vários. Se você não consegue parar de fumar sozinho, procure ajuda e faça um bem para sua saúde.

Somos o Instituto Vencer o Câncer. Estamos juntos com você nessa luta. Acesse o nosso site: vencerocancer.org