Não mate sua sede com taça de vinho e nem sua fome com muitas calorias

  • Por Jovem Pan
  • 05/03/2015 20h59 - Atualizado em 21/08/2017 16h00

A consultora Maria Cecilia Corsi fala sobre a ingestão de doce. A recomendação é de deixar para comer o doce aos finais de semana. “Estipule o horário que você vai comer”.

Caso você esteja em uma dieta para emagrecimento, a nutricionista aconselha que se selecione um carboidrato que vai comer durante o dia, independente do pão do café da manhã. Na refeição do almoço e do jantar, sem carboidrato, porque foi selecionado o horário que se vai comer o carboidrato, no caso um doce, por exemplo.

*Ouça as recomendações no áudio completo