Você sabe o quanto a tecnologia pode te ajudar no seu dia-a-dia?

Essa coisa de a gente mensurar tudo que estamos fazendo pode nos ajudar a melhorar nossa performance. Isso é chamdo de quantified self, ou seja quantificação do ser.

Hoje, podemos fazer isso por meio dos aplicativos ou dos wearables, que são aqueles que a gente coloca no nosso corpo.

Por exemplo, hoje são vendidas várias pulseiras que medem ao longo do dia suas atividades, quantas calorias você gastou, como você dormiu a noite, etc. Baseado nisso, você consegue saber quais dias você tá gastando mais e quais dias deveria melhorar.

Outro exemplo disso são os aplicativos tipo Fat Secret, onde você coloca a dieta que quer fazer pra equilibrar seu peso e ele tem calorias de tudo quanto é coisa que comemos e você consegue se equilibrar.

Fica a dica, tem vários aplicativos bacanas. Eu vou colocar mais no twitter. Sigam @marthagabriel pra ver masi dicas de como acompanhar seu dia-a-dia.